Mens sana in corpura sana. Om een wezenlijke verandering op mentaal vlak door te voeren is het noodzakelijk om ook mijn lichaam te verduurzamen. Vorig jaar heb ik een reset gedaan door lange tijd te vasten. Ondanks dat het leven me de afgelopen tijd andere wegen heeft laten gaan (eufemisme voor: ik heb het weer eens verkloot) is me dat goed bevallen en ik heb weer plannen. Dit keer wil ik vasten combineren met meditatie én het invoeren van zogenaamde “atomic habits”. Deze gewoonten moeten ondersteunend zijn aan mijn persoonlijk ontwikkeltraject, dus het lijkt me interessant om te bedenken welke gewoonten het worden. Op 1 november 2023 start het project zelfbouw23 inclusief 30 dagen watervasten en atomic habits. Één gewoonte weet ik al: dit blog. Eens kijken hoever ik kom.
